Com o phpMyAdmin aberto, você deve selecionar o banco de dados do seu site e procurar pela tabela wp_users.
Procure o usuário que deseja alterar a senha e clique no botão editar.
Na coluna user_pass altere para senha que deseja e também é necessário selecionar MD5 em função. Observe na imagem abaixo onde esta Pass123!, é onde você deve informar sua nova senha para o usuário admin.
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